Konsumsi 8 Makanan ini Dapat Memutihkan Gigi Secara Alami
Memiliki gigi putih adalah idaman bagi semua orang untuk membuat senyuman makin sempurna. Tidak sedikit orang yang terganggu dengan gigi kuning dan telah mencoba banyak cara untuk memutihkan gigi.
Gigi putih adalah tanda gigi sehat diimbangi dengan gaya hidup yang juga terjaga. Selama ini, banyak orang menggunakan berbagai produk pemutih gigi mulai dari pasta gigi, cairan berkumur dan sebagainya. Selain hal itu, kamu juga bisa memutihkan gigi sambil makan lho!. Kok bisa?

Memang ada berbagai cara alami memutihkan gigi yang bisa dilakukan dengan mudah. Kenyataannya, waktu
yang rutin dan teratur menjadi halangan untuk perawatan memutihkan gigi secara
alami. Tapi tenang, ada beberapa makanan yang bisa membantu memutihkan gigi.
Meski dituntut harus gosok gigi setelah makan untuk menghilangkan bakteri yang tertinggal, ada beberapa makanan ringan, khususnya dari golongan buah-buahan yang kandungan didalamnya bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami dengan cara yang santai, mudah dan gak ribet.
Menambahkan makanan tersebut dalam menu makan atau waktu senggang adalah waktu yang tepat
untuk memulai perawatan kecil untuk memutihkan gigi kamu. Waktu kamu pun juga tidak
terbuang banyak. Jadi, apa aja nih?, check it out!
Makanan Yang Bisa Memutihkan Gigi
Berikut adalah daftar makanan yang bisa
membantu memutihkan gigi secara alami :
1. Apel
Apel mengandung asam malat tinggi yang
biasanya digunakan dalam beberapa pasta gigi. Asam malat membantu meningkatkan
air liur yang akan membersihkan gigi kamu. Menggigit atau mengunyah apel
bertindak sebagai scrub yang membersihkan puing-puing noda dan
bakteri dari mulut dan membuat gigi putih.
2. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain,
yaitu senyawa anti-inflamasi, yang merupakan penghilang noda alami dan
membantu menghilangkan plak pada gigi. Senyawa ini juga bahan efektif dalam
pasta gigi untuk menghapus noda. Hal ini akan mencegah erosi gigi dan
pembentukan rongga sehingga akan membuat gigi sehat dan lebih putih.
3. Stroberi
Stroberi mengandung asam malat yang
bertindak sebagai pemutih sekaligus antioksidan yang membantu mengurangi
bakteri noda dan peradangan pada mulut. Vitamin C pada stroberi juga
membantu menghilangkan plak, sehingga sangat efektif untuk memutihkan gigi.
4. Brokoli
Brokoli memiliki serat yang
tinggi sehingga membantu mengurangi peradangan di mulut serta di tubuh.
Kandungan besi dalam brokoli bermanfaat sebagai perlindungan untuk gigi
terhadap asam enamel yang dihasilkan bakteri untuk membuat gigi berlubang.
Makan brokoli mentah dan
segar dapat membantu membersihkan dan memoles gigi untuk
menghilangkan noda yang tak sedap di pandang.
5. Seledri
Seledri mengandung selulosa berserat yang
berfungsi sebagai sikat gigi alami, sedangkan kandungan airnya yang tinggi
merangsang produksi air liur dan semua itu adalah pembersih alami mulut kamu.
6. Wortel
Makanan favorit kelinci ini akan
meningkatkan produksi air liur untuk menyapu kotoran dalam mulut. Vitamin
A pada wortel, selain bermanfaat untuk penglihatan juga bermanfaat untuk
memperkuat enamel gigi.
7. Keju
Produk-produk susu seperti keju, yoghurt
dan susu memang benar-benar membuat tulang kuat dan senyum putih berkilau.
Produk-produk susu mengandung asam laktat dan mineral kalsium enamel yang
berfungsi memperkuat gigi sekaligus membantu proses pemutihannya.
Kebanyakan
keju tidak akan menodai gigi. Mengunyah keju akan merangsang air
liur untuk menyapu partikel pewarna makanan. Selain memutihkan
gigi, keju mengandung mineral seperti kalsium, fosfor dan
protein untuk melindungi enamel gigi.
8. Kismis
Meski kismis tampak lengket dan buruk
untuk gigi, kismis benar-benar pelindung. Makan sereal dengan kismis
membantu membersihkan mulut lebih cepat daripada makan sereal tanpa kismis.
Mengunyah kismis bisa merangsang air liur, mencegah plak, noda serta gigi
berlubang. Kismis juga menetralisir lingkungan asam yang dibentuk oleh
makanan lain dan bakteri di mulut kamu.
Itu adalah beberapa makanan yang bisa
membantu memutihkan gigi. Mempunyai jadwal yang padat sehingga mengesampingkan
perawatan alami memutihkan gigi?. Maka,kamu harus mencantumkan beberapa makanan
tersebut ke menu makanan kamu sehari-hari tanpa mengganggu waktu santai kamu.
Jadi, jika kamu malas melakukan perawatan, jangan malas memakan buah dan
sayur.