Konsumsi 8 Makanan ini Dapat Memutihkan Gigi Secara Alami

Memiliki gigi putih adalah idaman bagi semua orang untuk membuat senyuman makin sempurna. Tidak sedikit orang yang terganggu dengan gigi kuning dan telah mencoba banyak cara untuk memutihkan gigi.

Gigi putih adalah tanda gigi sehat diimbangi dengan gaya hidup yang juga terjaga. Selama ini, banyak orang menggunakan berbagai produk pemutih gigi mulai dari pasta gigi, cairan berkumur dan sebagainya. Selain hal itu, kamu juga bisa memutihkan gigi sambil makan lho!. Kok bisa?

Memang ada berbagai cara alami memutihkan gigi yang bisa dilakukan dengan mudah. Kenyataannya, waktu yang rutin dan teratur menjadi halangan untuk perawatan memutihkan gigi secara alami. Tapi tenang, ada beberapa makanan yang bisa membantu memutihkan gigi.

Meski dituntut harus gosok gigi setelah makan untuk menghilangkan bakteri yang tertinggal, ada beberapa makanan ringan, khususnya dari golongan buah-buahan yang kandungan didalamnya bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami dengan cara yang santai, mudah dan gak ribet.

Menambahkan makanan tersebut dalam menu makan atau waktu senggang adalah waktu yang tepat untuk memulai perawatan kecil untuk memutihkan gigi kamu. Waktu kamu pun juga tidak terbuang banyak. Jadi, apa aja nih?, check it out!

Makanan Yang Bisa Memutihkan Gigi

Berikut adalah daftar makanan yang bisa membantu memutihkan gigi secara alami :

1. Apel

Apel mengandung asam malat tinggi yang biasanya digunakan dalam beberapa pasta gigi. Asam malat membantu meningkatkan air liur yang akan membersihkan gigi kamu. Menggigit atau mengunyah apel bertindak sebagai scrub yang membersihkan puing-puing noda dan bakteri dari mulut dan membuat gigi putih.

2. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain, yaitu senyawa anti-inflamasi, yang merupakan penghilang noda alami dan membantu menghilangkan plak pada gigi. Senyawa ini juga bahan efektif dalam pasta gigi untuk menghapus noda. Hal ini akan mencegah erosi gigi dan pembentukan rongga sehingga akan membuat gigi sehat dan lebih putih.

3. Stroberi

Stroberi mengandung asam malat yang bertindak sebagai pemutih sekaligus antioksidan yang membantu mengurangi bakteri noda dan peradangan pada mulut. Vitamin C pada stroberi juga membantu menghilangkan plak, sehingga sangat efektif untuk memutihkan gigi.

4. Brokoli

Brokoli memiliki serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi peradangan di mulut serta di tubuh. Kandungan besi dalam brokoli bermanfaat sebagai perlindungan untuk gigi terhadap asam enamel yang dihasilkan bakteri untuk membuat gigi berlubang.

Makan brokoli mentah dan segar dapat membantu membersihkan dan memoles gigi untuk menghilangkan noda yang tak sedap di pandang.

5. Seledri

Seledri mengandung selulosa berserat yang berfungsi sebagai sikat gigi alami, sedangkan kandungan airnya yang tinggi merangsang produksi air liur dan semua itu adalah pembersih alami mulut kamu.

6. Wortel

Makanan favorit kelinci ini akan meningkatkan produksi air liur untuk menyapu kotoran dalam mulut. Vitamin A pada wortel, selain bermanfaat untuk penglihatan juga bermanfaat untuk memperkuat enamel gigi.

7. Keju

Produk-produk susu seperti keju, yoghurt dan susu memang benar-benar membuat tulang kuat dan senyum putih berkilau. Produk-produk susu mengandung asam laktat dan mineral kalsium enamel yang berfungsi memperkuat gigi sekaligus membantu proses pemutihannya.

Kebanyakan keju tidak akan menodai gigi. Mengunyah keju akan merangsang air liur untuk menyapu partikel pewarna makanan. Selain memutihkan gigi, keju mengandung mineral seperti kalsium, fosfor dan protein untuk melindungi enamel gigi.

8. Kismis

Meski kismis tampak lengket dan buruk untuk gigi, kismis benar-benar pelindung. Makan sereal dengan kismis membantu membersihkan mulut lebih cepat daripada makan sereal tanpa kismis. Mengunyah kismis bisa merangsang air liur, mencegah plak, noda serta gigi berlubang. Kismis juga menetralisir lingkungan asam yang dibentuk oleh makanan lain dan bakteri di mulut kamu.

Itu adalah beberapa makanan yang bisa membantu memutihkan gigi. Mempunyai jadwal yang padat sehingga mengesampingkan perawatan alami memutihkan gigi?. Maka,kamu harus mencantumkan beberapa makanan tersebut ke menu makanan kamu sehari-hari tanpa mengganggu waktu santai kamu. Jadi, jika kamu malas melakukan perawatan, jangan malas memakan buah dan sayur.