6 Tips Jitu Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah
Cara Menghilangkan Bau Mulut. Semua
orang bangun dengan nafas yang tidak segar di pagi hari. Hal ini
disebabkan karena bakteri berkembang biak di mulut pada malam hari dan
tidak ada aliran continue air liur untuk mencuci bakteri itu pergi. Hal ini bisa diatasi dengan menggosok gigi atau dibersihkan dengan benang.
Tidak semua orang yang memiliki bau mulut menyadari bahwa mereka memiliki masalah. Reaksi aneh orang lain ketika kamu membuka mulut untuk berbicara adalah sebuah petunjuk bahwa kamu memiliki masalah dengan bau mulut.
Tidak semua orang yang memiliki bau mulut menyadari bahwa mereka memiliki masalah. Reaksi aneh orang lain ketika kamu membuka mulut untuk berbicara adalah sebuah petunjuk bahwa kamu memiliki masalah dengan bau mulut.

Namun, kamu bisa mengkonfirmasi hal tersebut, salah satunya dengan
mengambil sepotong kain kasa dan mengusapkannya ke lidah. Jika kain
kasa keluar dengan warna kuning atau berbau, itu merupakan indikator
tingkat sulfida (penyebab bau mulut) dalam tubuhmu.
Ada
banyak cara untuk menutupi bau mulut, tetapi lama-kelamaan hal itu akan
membosankan. Ada beberapa cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu lakukan dengan cara-cara sederhana di bawah ini :
1. Sikat Gigi Secara Teratur
![]() |
Peralatan Kebersihan Mulut
|
Cara
menghilangkan bau mulut paling utama adalah sikat gigi secara teratur
sedikitnya dua kali sehari. Kamu bisa menambah dengan membersihkan
sela-sela gigi dengan benang sutra yang pendek.
Sikatlah
gigi dengan tidak berlebihan dan menekan terlalu keras. Sikatlah semua
daerah mulut kamu termasuk gusi dan lidah karena penyakit gusi juga
menyebabkan bau mulut. Jika dilakukan dengan benar, menyikat gigi harus
dilakukan sekitar 3 menit.
2. Cuci Mulut
Selain
menyegarkan nafas, obat kumur juga menambah perlindungan extra dengan
menyingkirkan bakteri dan ini adalah salah satu cara menghilangkan bau
mulut.
Namun pastikan obat kumur kamu bisa membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut, bukan hanya untuk menutupi bau saja. Cucilah mulut setiap hari sedikitnya sekali untuk menghilangkan bau mulut.
Namun pastikan obat kumur kamu bisa membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut, bukan hanya untuk menutupi bau saja. Cucilah mulut setiap hari sedikitnya sekali untuk menghilangkan bau mulut.
Cara
menghilangkan bau mulut secara alami bisa dilakukan dengan berkumur
dengan air biasa setelah makan, hal ini bisa menyingkirkan partikel
makanan yang terjebak dalam gigi.
3. Bersihkan Lidah
Lapisan
yang terbentuk pada lidah bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab
bau mulut. Lidah memiliki permukaan yang ditutupi oleh benjolan
bertekstur yang dijadikan pelabuhan bagi bakteri.
Membersihkan
lidah bisa membantu menghilangkan bau mulut Caranya adalah dengan
menyikat lidah dari belakang ke depan, lebih baik dengan sikat
lidah.
4. Hindari Makanan Berbau
Sayuran
seperti bawang merah, bawah putih, daun bawang memiliki aroma tajam.
Zat yang menyebabkan bau menyengat bisa masuk ke dalam aliran darah yang
juga mengalir ke paru-paru dan kembali lagi sebagai bau mulut.
Karena makanan tersebut memiliki manfaat kesehatan, sebaiknya beri batasan untuk mengkonsumsinya daripada menghilangkannya. Tetap sikat gigi setelah memakan makanan menyengat untuk menghilangkan bau mulut.
Karena makanan tersebut memiliki manfaat kesehatan, sebaiknya beri batasan untuk mengkonsumsinya daripada menghilangkannya. Tetap sikat gigi setelah memakan makanan menyengat untuk menghilangkan bau mulut.
5. Hilangkan Mengkonsumsi Tembakau
Berhentilah
merokok dan mengunyah produk tembakau. Selain menyebabkan kanker,
merokok dapat merusak gusi, menodai gigi dan menyebabkan bau mulut.
Ingatlah bahwa tembakau terkenal karena menyebabkan bau mulut.
Lebih
baik makanlah buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Hal
ini termasuk salah satu cara menghilangkan bau mulut karena akan
membantu melawan bakteri berbahaya penyebab bau mulut.
6. Melembabkan Mulut
![]() |
Konsumsi Permen Karet
|
Seperti
di awal, cara menghilangkan bau mulut adalah dengan menyingkirkan
bakteri penyebabnya. Bakteri di mulut suka gula yang akan mereka
gunakan untuk membuat asam yang bisa merusak gigi.
Permen karet (tanpa gula) merangsang air liur yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut terhadap asam plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
Permen karet (tanpa gula) merangsang air liur yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut terhadap asam plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
Itu
adalah beberapa cara menghilangkan bau mulut yang mudah dilakukan dan
harus dilakukan dengan teratur setiap hari untuk menjaga nafas tetap
segar dan terhindar dari bau mulut.